0   ΠΡΟΪΟΝΤΑ
 

ΕΙΣΟΔΟΣ ΜΕΛΟΥΣ

E-mail:


Κωδικός:


(Υπενθύμιση)



ΕΓΓΡΑΦΗ ΜΕΛΟΥΣ

 
 
ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΙΚΗ ΕΡΕΥΝΑ ΤΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΤΗΣ ΚΡΗΤΗΣ
  «Η ΝΗΣΤΕΙΑ ΤΗΣ ΣΑΡΑΚΟΣΤΗΣ ΕΥΝΟΕΙ ΚΑΙ ΤΗ ΨΥΧΗ ΚΑΙ ΤΟ ΣΩΜΑ»

Αυτό καταγράφετε σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο πανεπιστήμιο της κρήτης, αφού χάρη σε αυτήν ελέγχονται καλύτερα προβλήματα υγείας, όπως η αυξημένη χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια. Ταυτόχρονα, αποδείχθηκε ότι τα άτομα που νηστεύουν εμφανίζουν σε μικρό ποσοστό κατάθλιψη και παχυσαρκία και αποκτούν πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες, υιοθετώντας μια διατροφή φτωχή σε κορεσμένα λίπη και πλούσια σε μονοακόρεστα, βιταμίνες και φυτικές ίνες που βρίσκονται κατά κόρο στα ζυμαρικά ολικής άλεσης.
                                               

ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ.
Οι φυτικές ίνες:
Μειώνουν τα επίπεδα λιπιδίων και γλυκόζης στο αίμα,
Συμβάλουν στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας.
Αυξάνουν το αίσθημα κορεσμού.
Προφυλάσσουν από ορισμένες μορφές καρκίνου (όπως π.χ πεπτικού συστήματος)

Το σημαντικότερο διατροφικό πλεονέκτημα της νηστείας είναι η αυξημένη κατανάλωση φυτικών ινών, η οποία ανέρχεται στα 30-42 γραμμ, / ημέρα.
Η μέση κατανάλωση φυτικών ινών στις αναπτυγμένες χώρες είναι 12-18γραμμ./ημερ.
ενώ η προτεινόμενη ημερήσια πρόσληψη (RDA) είναι 30 γραμμ./ ημέρα.